Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście
- Autor:
- Andrea Owen
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 2
- Stron:
- 240
- Czas nagrania:
- 7 godz. 14 min.
- Czyta:
- Marta Ścisłowicz
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis książki: Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście
Niejedna kobieta bez trudu potrafi wpędzić samą siebie w głęboki dołek. We własnych oczach jest nieatrakcyjna, głupia, nie zasługuje na szacunek i nie przysługują jej podstawowe prawa. Sama dla siebie jest co najmniej niemiła: wytknie każdy swój błąd, łącznie z tymi nieistniejącymi, skutecznie zatruje każdą radość i wreszcie powstrzyma się przed zażądaniem podwyżki lub zakończeniem toksycznego związku. Istnieje wiele przyczyn tego stanu rzeczy. Ważniejsze od ich roztrząsania są jednak odpowiedzi na pytania: Jak odzyskać swoje życie? Jak wreszcie czuć się wartościową i spełnioną kobietą? Jak się pozbyć tego wewnętrznego głosu, który nie przepuści żadnej okazji, aby wyszydzić, skrytykować czy okazać wzgardę samej sobie?
Z pomocą tej książki uda Ci się odzyskać samą siebie. Jest to świetny, praktyczny i konkretny, a przy tym zrozumiały i bardzo bezpośredni poradnik samorozwoju dla kobiet. Podczas lektury zapoznasz się z najczęściej spotykanymi, destruktywnymi zachowaniami, poprzez które kobiety niszczą same siebie: od syndromu oszusta, przez głos wewnętrznej krytyki, po katastrofizm i dogadzanie innym kosztem swoich potrzeb. Przekonasz się, jak ważne jest samodzielne myślenie i szybko nabierzesz odwagi, aby ukształtować swoje własne, szczęśliwsze, spełnione życie. Książka jest zwięzła, dobitna, nie zawiera rozległych analiz, jednak dzięki niej przekonasz się, że możesz, a nawet powinnaś walczyć o siebie - dla siebie i dla swojego szczęścia!
W tej książce między innymi:
- przyczyny autodestrukcyjnych zachowań
- wychodzenie z nieświadomej izolacji i znieczulenia emocjonalnego
- pozbywanie się przymusu perfekcjonizmu
- wychodzenie z pułapki nadmiaru pracy
- identyfikacja prawdziwych wartości w swoim życiu
Twoje życie należy do Ciebie - bez ściemy!
Wybrane bestsellery
-
Ty uważał się za najprzystojniejszego z braci Winslowów. Dodatkowo był inteligentny i potrafił postępować z kobietami. Wykładał na Uniwersytecie Nowojorskim, a umiejętność wplatania wierszy Walta Whitmana w rozmowę dodawała mu nieodpartego uroku. W głębi serca jednak Ty odczuwał dziwny lęk. I to ...(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)
29.40 zł
49.00 zł(-40%) -
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez ...
Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeń...
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. ...
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Dorastanie jest łatwiejsze, gdy ma się po swojej stronie rodziców Relacja z dorastającym dzieckiem jest ogromnym wyzwaniem dla wielu dorosłych - zwyczajnie nie jesteśmy do roli rodziców przygotowani! Młodym, nastoletnim człowiekiem targają gwałtowne uczucia, których c...
Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie Nastolatek potrzebuje wsparcia. Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie
(35.94 zł najniższa cena z 30 dni)35.94 zł
59.90 zł(-40%) -
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie -twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określon...
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
(42.49 zł najniższa cena z 30 dni)42.49 zł
49.99 zł(-15%) -
Wystarczy przerzucić kilka telewizyjnych kanałów, by trafić na narcyza wśród polityków czy celebrytów, albo posurfować po internecie, by natknąć się na influencerów, których narcyzm stał się skutecznym narzędziem budowania własnej marki. Na szczęście telewizor można wyłączyć, a przeglądanie medió...
Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych
(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Intencją autorki tego poradnika ― psychoterapeutki opiekującej się dziećmi i mamy dwóch dziewczynek ― jest pokazać wysoką wrażliwość dziecka nie jako problem, a raczej jako szansę. Dziecko, a potem dorosły o ponadprzeciętnej wrażliwości jest w stanie dostrzec wiele niuansów, które cza...
Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fu...
Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
To, jakimi jesteśmy dorosłymi, w ogromnym stopniu zależy od tego, jakimi byliśmy dziećmi i jak wyglądało nasze dzieciństwo. To, co w nas dobre, co nas motywuje, napędza i stanowi o naszej sile, ale też często to, co nas blokuje, co nam przeszkadza, podcina skrzydła — oto bagaż, jakim obdaro...
Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II, uzupełnione
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%)
O autorze książki
Andrea Owen jest autorką bardzo popularnych książek, mentorką i coachem. Pomogła tysiącom ambitnych kobiet w osiągnięciu szczytnego, choć trudnego celu: rezygnacji z perfekcjonizmu, kontroli i izolacji na rzecz odwagi i zaufania we własne siły. Owen jest wyjątkowo aktywną kobietą: zajmuje się coachingiem w pełnym wymiarze czasu, wychowuje dwójkę dzieci (i męża), a w wolnych chwilach bierze udział w triatlonach. Być może ta energia pozostała jej z dawnych czasów, gdy jako „Veronica Vain” ścigała się w derby na rolkach...
Ebooka "Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje książki: Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście (4) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Sztukater.pl JOHN WAYNERecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książkę o kontrowersyjnym, nieco obscenicznym tytule, napisała Andrea Owen, a została wydana w 2019 roku przez Helion SA. Autorka pochodzi z Karoliny Północnej. Jest aktywną kobietą, matką dwójki dzieci, zajmuje się coachingiem, głównie kobiet. Publikuje książki cieszące się wielką popularnością. „Przestań się czuć do d**y!” Jest poradnikiem samorozwoju dla kobiet. Odpowiada na różne, ważne dla płci pięknej pytania: Jak odzyskać swoje życie ? Jak Czuć się wartościową i spełnioną kobietą ? Jak pozbyć się przymusu perfekcjonizmu, głosu wewnętrznego krytyka ? Jakie są przyczyny autodestrukcyjnych zachowań i jak odnaleźć prawdziwe wartości w życiu? Hasłem głównym lektury jest: „Twoje życie należy do ciebie - bez ściemy!”. Autorka zapoznaje czytelniczki z najczęściej spotykanymi, destrukcyjnymi zachowaniami, poprzez które kobiety niszczą same siebie. Brak im często poczucia własnej wartości, nie potrafią walczyć o swoje prawa w domu czy w pracy. Boją się zażądać podwyżki lub zakończyć toksyczny związek. Autorka proponuje im zmienić nawyki i daje przykłady zachowań, które blokują szczęście. Andrea Owen dzieli się osobistymi, przykrymi doświadczeniami, przez które znalazła się „na dnie” (toksyczny związek z człowiekiem, który wyłudził od niej pieniądze przez zmyśloną historię o zachorowaniu na raka, brak pracy, w dodatku odkrycie, że jest w ciąży). Autorka po przeżyciu kryzysu i załamania rozwinęła swoją firmę coachingową, pomagając innym kobietom z podobnymi problemami. Odkryła bowiem, że istnieje konkretny wzorzec zachowań, który nie pozwala kobietom wydobyć się z trudnych sytuacji. Przeprowadzając rozmowy z różnymi zranionymi kobietami, doszła do wniosku, że wszystkie ich cierpienia można sprowadzić do „14 niekorzystnych zachowań i sposobów myślenia”. Autorka wyjaśnia w kolejnych rozdziałach, że rozwój osobisty nie jest szybkim rozwiązaniem, ale procesem, często długotrwałym. Warto podjąć jednak trud, aby osiągnąć sukces, ostateczny cel - szczęście i wewnętrzny spokój. Każdy ma swoją własną ścieżkę do odbycia - niektórzy krótszą, inni dłuższą. Na początku trzeba dobrze przyjrzeć się i poznać siebie. Zastanowić się, co należy zmienić w życiu - zrobić listę zadań. Żeby uniknąć kolejnych porażek, swoich potknięć, trzeba sobie je uświadomić. Dopiero potem można kształtować zadawalające życie. Autorka zgromadziła, oprócz licznych porad, dodatkowe pomocne materiały: medytacje, arkusze robocze powiązane z zachowaniami, o których pisze w kolejnych rozdziałach. Warto dowiedzieć się więcej ze strony internetowej (w języku angielskim) podanej również w tej pozycji. Kluczem do sukcesu , według autorki, jest konsekwencja i zaangażowanie w pracę nad sobą. Trzeba mieć czas przyjrzeć się własnemu życiu i podjąć konkretne zadania. Dlatego na końcu każdego rozdziału, w którym zawarte są wskazówki i rady, znajduje się też lista ważnych pytań. Każdy musi rzetelnie, po przemyśleniu, odpowiedzieć na nie, spisać własne pomysły pomagające w dokonaniu rzeczywistych zmian w życiu. Warto to zrobić samodzielnie, w grupie lub z przyjaciółką. Przyjrzeć się sobie oznacza: umocnienie świadomości własnych zachowań, które nie zgadzają się z pragnieniami osobistymi, poznanie wszystkich swoich wartości oraz praktyka. W trakcie praktykowania rozwiajają się nowe korzystne nawyki. Dzięki nim łatwiej na stałe sięgnąć po szczęście. Nowa, lepsza wersja samej siebie, pozwala kobiecie zainspirować innych, na zasadzie efektu domina. Książka jest przeznaczona głownie dla kobiet z pewnym bagażem doświadczeń. Każdy rozdział poświęcony jest jednemu problemowi. Autorka posługuje się jasnym, barwnym językiem, nie stroni od ironicznych stwierdzeń, zadaje mnóstwo pytań retorycznych, zmuszających do przemyśleń (spodobają się osobom o refleksyjnej naturze i lubiącym filozofowanie), np. „Bikini ? Już to widzę, nie w tym życiu!” Język nasycony jest licznymi, obrazowymi porównaniami typu: „Wyglądasz, jakby przejechał po tobie cały czołg”. Nie brak soczystych wyrażeń z języka potocznego, np. „Nie bądź dla siebie wredna”, „bez ściemy” , „kiedy wszystko masz gdzieś”. Niektóre trudne problemy poruszone w lekturze są opatrzone komentarzem o poważnej treści: „Życie jest trudne. Nie dlatego, że robimy coś źle, ale dlatego, że życie jest trudne”. Rozdziały są urozmaicone ciekawymi cytatami, np.: „Nie rozwijamy się kiedy na niebie świeci słoneczko (…) rozwijamy się, kiedy życie się rozsypuje, a my składamy te kawałki na nowo”. O niektórych sprawach autorka pisze zbyt rozwlekle, niektóre treści się powtarzają, wdaje się monotonia, dlatego książkę oceniam na 4/6.
-
Recenzja: booksmyloveblog GosiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
"Przestań się czuć do dupy" Andrea Owen to cudowna książka, pokazująca 14 zachowań, które pozbawiają nas szczęścia. Jednym z takich zachowań jest Syndrom Oszusta. Było to dla mnie odkrycie bo nie wiedziałam, że takie zachowanie zostało zbadane i nazwane. "Osoby te, niezdolne do internalizacji sukcesu czy samego poczucia tego, że na tę pomyślność zasłużyły, wątpią w swoje zdolności powtórzenia wcześniejszych osiągnięć. Kiedy już osiągają sukces, odczuwają nie tyle radość, co ulgę."
-
Recenzja: cosnapolce.blogspot.com NorthmanRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Emocjonalne niziny. Już sam tytuł bardzo mocno sugeruje, o czym jest niniejsza książka. W telegraficznym skrócie – dotyczy ona emocjonalnych nizin (a nawet rowów), z których trzeba jak najszybciej wygrzebać się na powierzchnię. Przyczyn tkwienia w emocjonalnym dołku może być bez liku. W zasadzie każdy ludzki przypadek to w tej kwestii sprawa indywidualna… Można jednak pokusić się o wyodrębnienie co najmniej kilku punktów wspólnych jeśli chodzi o efekty takiego samopoczucia (niezależnie od jego przyczyn). Będzie to z całą pewnością zaniżenie poczucia własnej wartości, pesymistyczne podejście do spraw dnia codziennego, deprecjonowanie własnych osiągnięć i samego siebie (na każdym możliwym polu), a skrajnie (ale wcale nie marginalnie jeśli chodzi o częstotliwość występowania zjawiska) – stany depresyjne i lękowe… Ogólnie rzecz biorąc, idąc za tytułem książki, przy właśnie tego typu objawach czujemy się „do dupy”. Nieprzyjemne stany emocjonalne o których mowa powyżej wcale nie są w dzisiejszych czasach czymś niezwykłym. W dobie ciągłego pędu cywilizacyjnego oraz tempa prowadzonego przez nas życia - w którym mamy na głowie tysiąc spraw i obowiązków - o momenty zwątpienia (a nawet mniejszego lub większego załamania) wcale nie jest trudno. Takie czasy… (jakkolwiek trywialnie to nie zabrzmi). Lektura przede wszystkim w pierwszej kolejności pozwala zdiagnozować problem. To niezbędne przed krokiem nr 2, a jest nim wdrożenie działań naprawczych. Technik do zastosowania przedstawiono w książce sporo (i, co miło stwierdzić, większa ich część wygląda na papierze bardzo sensownie), streścić zaś je można (szalenie ogólnikowo oczywiście) do kilku kwestii: praca nad sobą, skupienie się na pozytywach, małych radościach i zadaniowym rozwiązywaniu problemów, które ma docelowo zwiększyć nasze poczucie efektywności, a w konsekwencji skuteczności i zwiększa przez to naszą samoocenę. Proste? Oby – w razie potrzeby – takie to wszystko właśnie było ;) Pozytywna, wartościowa książka. Jak najbardziej do polecenia! Jeśli są tutaj jakieś minusy, to – z mojej, męskiej perspektywy patrząc – na pewno minusem jest skupienie się na damskiej części publiki i dedykowanie książki właśnie tej jej części… To nieco niesprawiedliwe, wszak męski ród również może miewać powyższe problemy. Jednakże nikt nie powiedział, że niniejsza pozycja to jakieś kompendium absolutne mające zawierać w sobie wszystko i być skierowane do wszystkich ;)
-
Recenzja: QulturaSlowa Justyna GulRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jak to się czasami dzieje, że wszyscy wokół są szczęśliwi, tylko nie my? Dlaczego wszystkie nasze koleżanki mają wspaniałych mężów, bezproblemowe dzieci, a my trafiłyśmy na Piotrusia Pana i dzieci z horroru rodem? Dlaczego, kiedy po latach starań w końcu widzimy szczyt, zawsze zdarzy się coś, co zniszczy nasze nadzieje na osiągnięcie celu i szczęście? Być może naszym problemem, przyczyną, dla której nasze życie jest do d**y jest właśnie … nasze podejście oraz nieustanne porównywanie się z innymi. Jak zatem wyjść z dołka w którym się znaleźliśmy (tego psychicznego, ale i tego rozumianego dosłownie, jako kolejne, zawalone elementy otaczającej nas rzeczywistości), pisze Andrea Owen, która sama jeszcze kilka lat temu się znalazła, bez pracy, pieniędzy, mężczyzny, który ją okradł i zostawił, a na dodatek w ciąży. Bazując na własnym doświadczeniu, ale i na doświadczeniu dziesiątek kobiet, którym pomogła rozpocząć nowe życie, nadać mu nową jakość, stworzyła listę czternastu zachowań, które pozbawiają nas szczęścia i utrudniają osiągnięcie szeroko pojętego sukcesu. Aby je nie tylko przedstawić wszystkim, ale pokazać, w jaki sposób sabotują one nasze szczęście (i jak temu zaradzić), napisała ona też książkę, pt. „Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują twoje szczęście”. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus książka, to pozycja dla wszystkich, którzy wciąż nie mogą wyjść na prostą, którzy nawet nie dostrzegają schematów zachowań prowadzących do katastrofy (albo dostrzegają i nie wiedza, co z tym zrobić). To również pozycja dla tych, którzy chcą poprawić jakość swojego życia, żyć jeszcze lepiej i pełniej, niż dotychczas. Autorka, w przeciwieństwie do wielu innych poradników, nie pozwala nam łudzić się nadzieją, że świat odda nam dobro, które my wysyłamy. Pisze o brutalnej rzeczywistości, o losie, który wcale nie działa przeciwko nam tylko… po prostu taki jest. Od nas zależy bowiem tylko to, w jaki sposób zareagujemy na przeciwności i to, czy się poddamy czy też – zyskując wgląd w siebie – zmienimy nasze zachowania, reakcje i pójdziemy przed siebie z podniesionym czołem. W kolejnych rozdziałach autorka omawia wspomniane zachowania, zaznaczając przy tym, że … są one całkiem normalne, a wręcz potrzebujemy ich niekiedy, by się bronić, by ustrzec się przed cierpieniem. Tyle tylko, że musimy je kontrolować, nie możemy pozwolić im sterować sobą, konieczne jest utrzymanie ich na wodzy. Rozpoznamy zatem takie swoje nawyki, jak folgowanie wewnętrznemu krytykowi, izolacja i wycofanie, znieczulenie emocjonalne, niekończące się porównania i rozpaczanie czy też autosabotaż. To zaledwie kilka z opisanych przez autorkę destrukcyjnych (w kontekście naszego celu i szczęścia) zachowań, które blokują nam drogę do szczęścia. Nie możemy się jednak łudzić, że sama lektura książki i identyfikacja tych zgubnych nawyków, coś zmienią. Owa zmiana jest bowiem głębokim procesem, odbywającym się stopniowo i nieustannie, wymaga pracy nad sobą, choć od uświadomienia sobie tych nawyków praca ta właśnie powinna się zacząć. Dlatego też Andrea Owen dokładnie tłumaczy mechanizmy powstawania tych zachowań, zwraca naszą uwagę na pewne istotne kwestie, dla lepszego zrozumienia modelu reakcji często posiłkując się przykładami z życia. Podsuwa nam również pomysły, wskazówki, jak owe zachowania zmienić, pozostawia nas ponadto z trudnymi pytaniami, na których poszukiwanie odpowiedzi przyczynić się może do naszej przemiany, do naszego wewnętrznego rozwoju. Mimo iż Andrea Owen nie prezentuje nic nowego, nie zaskakuje nas świeżością spojrzenia czy listą owych zachowań, to już samo ich zebranie i opisanie sprzyja dokładniejszemu zrozumieniu i … refleksji. Jeśli zatem potraktujemy książkę „Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują twoje szczęście”, jako początek, a nie koniec pracy nad sobą, realnie może mieć ona wpływ na zmianę naszego życia. Oczywiście, nic nie stanie się bez naszego udziału.
Szczegóły książki
- Tytuł oryginału:
- How to Stop Feeling Like Sh*t: 14 Habits that Are Holding You Back from Happiness
- Tłumaczenie:
- Wojciech Usarzewicz
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-4765-6, 9788328347656
- Data wydania książki drukowanej:
- 2019-02-26
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-4766-3, 9788328347663
- Data wydania ebooka:
- 2019-02-26 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@editio.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-5678-8, 9788328356788
- Data wydania audiobooka:
- 2019-03-18 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@editio.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 77885
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.5MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.6MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 330.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Rozwój » Poradniki
Rozwój » Życiowe filozofie
Literatura obca
Spis treści książki
Wprowadzenie 7
Jak wynieść z tej książki jak najwięcej? 11
1. Nie bądź dla siebie wredna. Kontrola nad wewnętrznym krytykiem 23
2. Odejdź i zostaw mnie w spokoju. Izolacja i wycofanie wcale Cię nie chronią 49
3. Wymeldowanie. Czy znieczulenie emocjonalne wciąż jest dla Ciebie korzystne? 69
4. Porównuj i rozpaczaj. Niekończące się pranie mózgu 91
5. Autosabotaż. Jak demolujesz swoje życie? 103
6. Wszystkie Twoje kłamstewka. Syndrom oszusta 113
7. Ale cyrk. Pragnienie akceptacji i dogadzanie ludziom 125
8. Więzienie perfekcji. Autodestrukcja w najczystszej postaci 141
9. Bycie silną. Problem zewnętrznej iluzji 153
10. Pozwól mi to zrobić. Rezygnacja z kontroli 165
11. Kiedy niebo spada na głowę. Przygotowanie do katastrofy 177
12. W poszukiwaniu winnych. Przepis na problemy 189
13. Kiedy wszystko masz gdzieś. Cynizm na sterydach 197
14. Nikt nie toleruje lenistwa? Pułapka nadmiaru pracy 209
15. Wartości. Plan podróży 219
16. Prawda, którą znam 231
Źródła 235
Podziękowania 237
O autorce 239
Sensus - inne książki
-
Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć.
Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też Bądź sobą, Pinku! Książka o asertywności i stawianiu granic dla dzieci i rodziców trochę też
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Rozwój intelektu u dziecka nie jest procesem ani ciągłym, ani jednolitym. Każdy rodzic wie, że kolejne umiejętności, zdolność do analizy i syntezy, a także do wyciągania właściwych wniosków w różnych sytuacjach życiowych przychodzą nagle, prawie jak olśnienie. Nie można jednak liczyć na żaden sko...(20.94 zł najniższa cena z 30 dni)
22.68 zł
34.90 zł(-35%) -
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ― człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Żaden człowiek nie jest samotną wyspą. Żyjemy w bliższych i dalszych relacjach, słabiej lub mocniej związani z innymi ludźmi. Co więcej, to, jacy jesteśmy, nie zależy wyłącznie od genów, ale jest wypadkową naszych predyspozycji i wpływu, jaki wywierają na nas osoby z otoczenia. Związki z n...
Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i szczęśliwą relację
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Trudno w to uwierzyć, ale 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie. To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewn...
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje.
Odwagi, Pinku! Książka o odporności psychicznej dla dzieci i rodziców trochę też Odwagi, Pinku! Książka o odporności psychicznej dla dzieci i rodziców trochę też
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Od hurraoptymizmu po głębokie przygnębienie, od hiperaktywności po kompletny marazm, z górki w dołek. Sam to odczuwasz albo masz w swoim otoczeniu kogoś, komu zdarzają się podobnie ekstremalne wahania nastroju, energii i zachowań? To może być ― ale nie musi! ― oznaka poważnej choroby....
Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność
(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Witajcie! Pozwólcie, że przedstawimy wam bohaterów naszej Innobajki. Przed wami Móżdżynka, jej brat Móżdżek i ich najlepszy przyjaciel Kikki. Wszyscy troje uwielbiają zagadki, łamigłówki i gry umysłowe, a najbardziej ze wszystkich zabaw lubią tę w wymyślanie wynalazków. Jednak nie byle jakich, ty...(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.92 zł
39.90 zł(-35%) -
Życie jest nieustanną zmianą. Rodzimy się maleńcy i bezbronni, rośniemy, zdobywamy nowe umiejętności, dojrzewamy, podejmujemy poważne obowiązki, starzejemy się. Świat wokół nas też nie trwa nieruchomy. To naturalne ? w życiu nic nie jest stałe i nic nie jest wieczne. Niby to wiesz, ale czy czasem...
30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni. Wydanie II 30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni. Wydanie II
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)29.40 zł
49.00 zł(-40%) -
Ta książka jest inspirującym zbiorem dwunastu esejów, w których wyjaśniono najbardziej użyteczne dziś nauki najwybitniejszych myślicieli: Seneki Młodszego, Epikteta, Cycerona, Montaigne’a i wielu innych. Idee te zostały uporządkowane w logiczny sposób: najpierw prezenta...(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł(-40%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Przestań się czuć do d**y! Zmień nawyki, które blokują Twoje szczęście Andrea Owen (2) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(2)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii