Bony podarunkowe Podaruj ebooka
ODBIERZ TW粑 BONUS :: »

G這dne emocje. Jak schudn望 m康rze, skutecznie i na zawsze

(ebook) (audiobook) (audiobook)
Autor:
Anna Sasin
Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
5.8/6  Opinie: 6
Stron:
168
Druk:
oprawa mi瘯ka
3w1 w pakiecie:
     PDF
     ePub
     Mobi

Ksi捫ka

niedost瘼na

Powiadom mnie, gdy ksi捫ka b璠zie dost瘼na

Ebook

19,90 z (-45%)
10,95 z

Dodaj do lub Kup na prezent Kup 1-klikni璚iem

Przenie na p馧k

Do przechowalni

Powiadom o dost瘼no軼i audiobooka »

Czytaj fragment

Publikacja nominowana do nagrody Teofrasta przyznawanej przez miesi璚znik "Charaktery" w kategorii najlepszej ksi捫ki popularnonaukowej.


 

Psychologia odchudzania

 

  • 5 kroków do sukcesu w odchudzaniu
  • G這dne emocje
  • Przyczyny powstawania nadwagi
  • ABC 篡wienia
  • Programy 篡wieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL
  • Proste sposoby na relaks i aktywno嗆 fizyczn

Nie taka waga straszna, je郵i j oswoisz

Kiedy rozmowy kobiet zaczynaj kr捫y wokó zrzucania kilogramów, wyboru diet, odpowiednich treningów i sposobów na pi瘯n sylwetk, postronny s逝chacz z ca陰 pewno軼i móg豚y uzna nas za "istoty odchudzaj帷e si". Ile razy Ty sama wdra瘸豉 nowy program pozbycia si zb璠nego balastu? Jak cz瘰to tworzysz nowy jad這spis, który ma u豉twi Ci uzyskanie wymarzonych kszta速ów? Czy pami皻asz jeszcze, 瞠 "jojo" pierwotnie oznacza這 鄉ieszn zabawk, a nie efekt sp璠zaj帷y Ci sen z powiek?

Ca造 ten proces ulegnie zmianie, je郵i przestaniesz wci捫 tuczy swoje emocje! Tak, tak - odchudzanie zaczyna si w Twojej g這wie. Zwykle szperasz w nocy w lodówce lub zjadasz ogromn porcj lodów zamiast obiadu nie dlatego, 瞠 jeste g這dna. W taki w豉郾ie sposób zajadasz ró積e smutki, stres, niskie poczucie w豉snej warto軼i czy z這嗆. Bardzo cz瘰to uczucia te spowodowane s Twoim wygl康em. Czy to nie absurd? Jak przerwa to b喚dne ko這?

To, czego potrzebujesz, nazywa si programem coachingu zdrowia "PsychoDietetyka". Wszelkie diety-cud i 鈔odki wspomagaj帷e odchudzaj jedynie Twój portfel. Coaching zak豉da, 瞠 posiadasz wewn皻rzny potencja, pozwalaj帷y na skuteczne rozwi您anie problemów z wag. Osi庵ni璚ie trwa造ch efektów jest mo磧iwe wy陰cznie poprzez zmian nawyków i rozwój osobowo軼i. A skoro podj窸a wyzwanie, zaczynamy wspólne chudni璚ie!

  1. Zdefiniuj swój cel.
  2. Wybierz optymaln metod.
  3. B康 konsekwentna.
  4. Nie pozwól, aby efekt jojo zniszczy Twój wysi貫k.
  5. Dbaj o siebie i ciesz si wolno軼i.

"Znakomity poradnik, kwestionuj帷y wszystkie dotychczasowe metody odchudzania, zwracaj帷y uwag na ogromn rol emocji i pozytywnego my郵enia w tym procesie. Zaskakuj帷y, daj帷y do my郵enia, oparty na przyk豉dach z 篡cia wzi皻ych".
Krystyna Romanowska, "Elle"
"Pierwsza na rynku polskim propozycja, która pozwala zrozumie siebie. T逝maczy, dlaczego pojawiaj si momenty, w których lodówka staje si najwi瘯szym przyjacielem, a jednocze郾ie najbardziej pot篹nym wrogiem, niestety obecnym zawsze i wsz璠zie. Jedyny poradnik, który uczy szacunku do w豉snego cia豉 i samego siebie. Uczy degustacji 篡cia, pokazuj帷 jednocze郾ie, jak wy鄉ienicie mo瞠 ono smakowa".
Odeta Moro-Figurska, dziennikarka, prezenterka TVP, prezes fundacji Szcz窷liwe macierzy雟two",
go嗆 specjalny akcji "Odchudzanie w dobrym nastroju"

Zamknij

Wybierz metod p豉tno軼i

Darmowa dostawa za 0 z