Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom
- Autor:
- Krystian Mesjasz



- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 224
- Czas nagrania:
- 7 godz. 45 min.
- Czyta:
- Matter
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis książki: Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom
Ćwiczenia, medytacja, filozofia i praktyka życia
Joga jest przygodą na długie lata. Jeżeli mądrze ją praktykujemy, ciągle na nowo odkrywamy korzyści, jakie nam przynosi. Zabiera nas w podróż, mającą swój cel i prowadzącą ku niemu drogę. Jednocześnie jest sztuką transformacji, ponieważ bez względu na to, jaką jogiczną drogą podążamy, bez przemiany nie uczynimy na niej postępów. Dążenie do rozwoju i osiągania wyższych celów, a nawet ich przekraczanie jest przywilejem każdej istoty ludzkiej. Joga staje się narzędziem, które pomaga odkryć drzemiący w człowieku nieskończony potencjał, źródło wszelkiej kreatywności, inspiracji i mądrości płynącej wyłącznie z własnego doświadczenia. Dlatego też jogę można nazwać "podróżą w głąb siebie".
fragment książki
Czy jesteś gotów, gotowa wyruszyć w tę podróż?
Jeśli poszukujesz w życiu celu, zastanawiasz się, kim jesteś i dokąd zmierzasz - joga ma dla Ciebie wiele wskazówek. Jeżeli pragniesz się nauczyć mądrze zarządzać emocjami i dostroić do tych pozytywnych - praktykuj jogę. Jeśli chcesz działać skuteczniej, wzmocnić siłę woli i wykształcić w sobie dobre nawyki, a także marzysz o tym, by odmienić każdy ze swoich dni w chwile pełne magii i spokoju - droga do tego celu prowadzi przez jogę. A jeżeli kusi Cię poznanie tego, jak na metafizyczne pytania odpowiadają mędrcy Wschodu - koniecznie zainteresuj się tym treningiem ciała i duszy. Zanurz się w nim i odmień swoje życie na lepsze.
Niech stanie się spokojniejsze. Pełniejsze. W uważności na siebie, świat i innych ludzi.
O Autorze i książce w mediach:
Opole.tvp.pl: „O!polskie o poranku” (od 46. minuty)
Radio Opole: Rozmowa z Krystianem Mesjaszem
Bosonamacie.pl: Wywiad z Krystianem Mesjaszem
Wysokieobcasy.pl: Joga to droga do samego siebie? Dlaczego warto ją praktykować. Pytamy instruktora
Portalyogi.pl: "Budowanie trudnych pozycji w jodze" - rozmowa z Krystianem Mesjaszem
Psycholog Joanna Flis w rozmowie z Krystianem Mesjaszem:
OMRozmowy: Jak praktykować jogę online?
Beglossy.pl: Po co nam uważność?
Yoga Young - Nina Barłożek w wywiadzie z Krystianem Mesjaszem:
Po Całości: Rozmowa z Krystianem Mesjaszem:
Wybrane bestsellery
-
Od początku swojego życia funkcjonujemy wśród słów. To one nas stwarzają i kształtują, kiedy jesteśmy małymi i większymi dziećmi — istotami najbardziej wrażliwymi i bezbronnymi wobec przekazu ze strony rodziców, dziadków, opiekunów w przedszkolu i szkole. Słowa nadają nam tożsamość, słowami...
Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie
(27.45 zł najniższa cena z 30 dni)32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Świat Veriny Berry zawsze stał na kruchych fundamentach, a teraz wygląda na to, że i one obróciły się w proch. Dziewczyna nie wie już, kto jest wrogiem, a kto przyjacielem. Pogrążona w niepewności, desperacko szuka jakiegoś punktu zaczepienia, podczas gdy wszyscy, których znała, okazują się zupeł...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Ku świadomemu celebrowaniu życia Co ma dla nas tantra?>> TANTRA: Ścieżka Transformacji. Po Całości w rozmowie z Weroniką i Robertem: Na dźwięk słowa "buddyzm" nasze skojarzenia często biegną w kierunku ascetycznych mnichów, wyrzekających się doczesnoś...(29.50 zł najniższa cena z 30 dni)
29.50 zł
59.00 zł(-50%) -
Każda podjęta decyzja jest niczym kamyk rzucony w sam środek spokojnego jeziora. Drobne fale poruszają powierzchnię i zaczynają się rozprzestrzeniać. Kręgi na wodzie prędzej czy później dosięgną brzegów. Niektóre decyzje jednak mają siłę lodowca zsuwającego się do oceanu. Zamiast drobnych fal na ...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje.
Odwagi, Pinku! Książka o odporności psychicznej dla dzieci i rodziców trochę też Odwagi, Pinku! Książka o odporności psychicznej dla dzieci i rodziców trochę też
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)23.94 zł
39.90 zł(-40%) -
Niektórzy rodzą się pod nieszczęśliwą gwiazdą i problemy same ich znajdują. Mimo to ciągle walczą, aby wzbić się w górę, wbrew wszystkiemu. Pozostali sami pakują się w kłopoty, z których z czasem coraz trudniej się wydostać, i staczają się powoli po równi pochyłej.(13.90 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
44.90 zł(-69%) -
Każdy z nas pragnie dla siebie dobrego życia ― chce żyć w zdrowiu, doświadczać miłości, odnosić sukcesy. Dlatego może z tak dużą determinacją, a czasem nawet wbrew sobie idziemy po to dobro — zmęczeni, zestresowani, przepracowani. Myślimy, że tak trzeba i że to normalne. Zakładamy, że...
Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Trudno w to uwierzyć, ale 85% naszego dorosłego życia tworzy się we wczesnym dzieciństwie. To tamten czas nas ukształtował, zapewnił nam zasoby psychiczne na drogę życiową lub deficyty, które sprawiają, że czujemy się ze sobą źle, nie potrafimy zbudować satysfakcjonującego związku, odczuwamy wewn...
Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)35.40 zł
59.00 zł(-40%) -
Verina Berry, przez przyjaciół zwana Rin, od dwudziestu jeden lat - czyli odkąd pamięta - ma tylko jedno marzenie. Chce uciec. Uciec od uzależnionych od hazardu rodziców, uciec z domu, w którym poznała jedynie przemoc i poniżenie, uciec od ciągłego stresu, przez który wpadła w poważne problemy zd...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.44 zł
49.90 zł(-35%) -
Sześć lat po dramatycznych wydarzeniach Lavinia Hayes wciąż zmaga się ze stresem pourazowym. Choć wydaje się, że wreszcie wychodzi na prostą. Odnosi sukcesy jako autorka bestsellerowych thrillerów erotycznych, ale starannie ukrywa przed światem swoją prawdziwą tożsamość. Wygląda na to, że przeszł...(13.90 zł najniższa cena z 30 dni)
13.90 zł
44.90 zł(-69%)
O autorze książki

Krystian Mesjasz - nauczyciel ashtangi. Publikował w magazynach Yoga & Ayurveda i Joga, przedstawiał ich czytelnikom kulturę Indii, historię nowożytnej jogi, a także własny punkt widzenia na różne jogiczne tematy. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Został autoryzowany do nauczania przez Instytut KPJAYI w Mysore. Jest redaktorem Boso na Macie, jednego z największych portali poświęconych jodze i zdrowemu stylowi życia. Jest również autorem sesji medytacyjnych w aplikacji GoodMind - w ich ramach uczy podstaw medytacji i funkcjonowania umysłu. Wydał bestsellerowy e-book Joga dla początkujących i nie tylko. Współpracuje z Portalem Yogi, tworząc sesje do praktyki online, opracowuje też autorskie kursy, które można znaleźć na stronie www.mesjaszyoga.com. Prowadzi warsztaty w całej Polsce, pomagając swoim uczniom rozwijać praktykę jogi i medytacji.
Ebooka przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video zobaczysz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP4 (pliki spakowane w ZIP)
Recenzje książki: Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom (13)
Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
terytoriumjogi
“Joga jest przygodą na długie lata.(...) Zabiera nas w podróż, mającą swój cel i prowadzącą ku niemu drogę. Jednocześnie jest sztuką transformacji, ponieważ bez względu na to, jaką jogiczną drogą podążamy, bez przemiany nie uczynimy na niej postępów”. To nie moje słowa, a Krystiana Mesjasza @mesjaszyoga , którego książkę “Jogiczna podróż do siebie” wydawnictwa Sensus @wydawnictwo_sensus gorąco Wam polecam. Krystian przedstawia swoje podejście do praktyki jogi i to, jak ona zmieniła jego życie. Czytając kolejne strony uśmiechałam się do siebie, bo widziałam tam swoje doświadczenia. Nie raz uroniłam łzę wzruszenia, nie raz czułam dreszcz przebiegający po ciele, bo sama doświadczyłam transformacji, o której opowiada Krystian. Joga może być tylko kolejną aktywnością fizyczną, kolejnym sposobem na schudnięcie czy wzmocnienie ciała. Jeśli jednak pozwolisz, by joga przeniknęła do życia codziennego, to nieuchronnie czeka Cię najpiękniejsza podróż, jakiej możesz doświadczyć. To zagłębianie się w sobie nie będzie z pewnością łatwe i lekkie, bo możesz napotkać po drodze swoje demony, ale ufając sobie i swojej intuicji, pokonasz lęki i staniesz w swojej prawdzie. Na łamach książki Krystian Mesjasz wyjaśnia co się dzieje, gdy bierzesz odpowiedzialność za własne życie i odważasz się coś zmienić. Pokazuje jak powoli i świadomie wejść w świat jogi. Napotkasz fragmenty mówiące o duchowości, ale też cielesności i o tym, jak jedno z drugim się łączy. Przeczytasz też o istocie reinkarnacji, czakrach, energetyce, o jamach i nijamach. Dla kogo jest ta książka? Myślę, że dla każdego, kto interesuje się jogą. I dla zupełnie początkujących i dla osób już osadzonych w temacie. Gorąco polecam. Wejdź na ścieżkę jogi i odmień swoje życie. Dosłownie.
-
Oddychamy marzeniami Kamińska Anna
Jestem w nurcie jogi już od paru lat, raz jest ona dla mnie wytchnieniem, a raz przekraczaniem własnych granic. I muszę przyznać, że książka „Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom” była dla nie też takim wychodzeniem poza własne schematy myślenia i swoją strefę komfortu. Zacznijmy od tego, że Krystian Mesjasz podszedł do tematyki niesamowicie szeroko i fakt ten może zarówno otwierać na nowe doświadczenia, ale też przetłaczać. Dla mnie niestety miało to negatywny wydźwięk, ponieważ miałam wrażenie, że autor chce wtłoczyć w książkę jak najwięcej przeskakując dość chaotycznie między wątkami. Mamy tu zarówno czysto fizyczne aspekty jogi, wprowadzenie do jej podstaw oraz pokazanie głównych odmian, ale też filozoficzne dysputy dotyczące dobra i zła w naszym życiu doczesnym i pozagrobowym. Może gdyby całość była budowana w sposób pogłębiający dane zagadnienia to byłoby to łatwiejsze do przyswojenia, niestety zabrakło elementów spajających poszczególne części. Autor podkreśla to, co często umyka w europejskim (albo szerzej zachodnim) podejściu do jogi. „Praktyka jogi nie jest nakierowana na rozwój ciała fizycznego. Jest ono narzędziem, które wykorzystujemy do tego, żeby poznać bardziej subtelne aspekty własnego bytu. Przyczynia się ona do poszerzania świadomości nas i świata, w którym żyjemy. Pozwala poznać własne bariery i ograniczenia, a także znaleźć wewnętrzną moc, by je przekraczać.” Tak wiele się słyszy o dobroczynnym wpływie jogi na życie, że czasem trudno jest uwierzyć, że nie każdy pragnie podążać tą ścieżką. Jak dla mnie na początku drogi raczej nie polecałabym „Jogicznej podróży w głąb siebie…”, ponieważ może być dla kogoś nieobeznanego z tematem zbyt natchniona. To pozycja dla osób, które odkryły już pierwsze dobroczynne efekty obcowania z tym nurtem. „Joga to przede wszystkim doświadczenie, które ma transformującą moc.” Muszę przyznać, że w tym punkcie całkowicie zgadzam się z Autorem. Ciało i umysł są mocno połączone w praktyce jogi, w długim procesie uczymy się wykorzystywać lekcje płynące z prób przezwyciężenia swoich słabości na macie i nabieramy łagodności w życiu codziennym. Praktyka rozszerza się na wszystkie aspekty, nawet jeżeli początkowo nie przywiązujemy do tego uwagi. Krystian Mesjasz uwydatnia zbawienny wpływ obserwacji swojego ciała i przepływającej przez nie energii. Daje czytelnikowi wiedzę, która jest od wieków przekazywana przez kolejnych joginów. Dla mnie w bardzo przystępny sposób udało się Autorowi przedstawić koncepcję jam i nijam, zarówno na podstawowym poziomie jak i moralnym. W końcowym rozrachunku polecam książkę Krystiana Mesjasza osobom mocno wciągniętym w filozofię jogi, to pozycja mocno ukierunkowana na konkretny typ czytelnika. Jeżeli chcecie poczytać o bardzo uduchowionym podejściu do jogi i może wzbogacić posiadaną już wiedzę to prawdopodobnie odnajdziecie się w czasie lektury. Jest to niezwykle złożona droga i bardzo ważne jest odnalezienie swojej ścieżki.
-
strona.w.opisie Rychły Martyna
,,Jogiczna podróż do siebie,, Krystian Mesjasz 🗿Po pierwsze. To jest PORADNIK. W książce są rady dotyczące jogi. Dowiadujemy się, że joga, to nie tylko zwykle rozciąganie i poznawanie siebie. Jest wiele rodzajów jogi, a to ,,poznawanie siebie,, nie jest takie proste jak się wydaje. 🗿Dlaczego tak wolno mi idzie czytanie? 🗿Ponieważ, tak jak napisałam wcześniej, ta książka to poradnik. Każdą stronę czytam, staram się zrozumieć i myślę, jak mogłabym zastosować to u siebie w życiu. Pomimo, że książka jest krótka, to jest także pełna wartości. Aby zrozumieć to co tam jest napisane musimy dłużej pomyśleć i zastanowić się nad tym. 🗿Dlaczego juz wstawiam recenzję? 🗿Ponieważ, ta książka, choćbym skończyła w połowie, czy na 10 stronie, to przekaz będzie ten sam i nie jest to coś w stylu książki fantasy, gdzie musimy dojść do końca, żeby zobaczyć, czy nasz główny bohater zginie w bitwie z potworami, czy raczej stanie się super mocny. Nie, tutaj takiego czegoś nie ma, a jedynie dowiadujemy sie czegoś nowego i mamy powiedziane jak to zastosować praktycznie. 🗿Dla kogo jest książka? 🗿Myślę, że książka jest dla wszystkich. Jeśli interesujecie się jogą, lub dopiero chcielibyście zacząć praktykować, to warto sięgnąć po tą książkę. Wiadomo książka nie jest dla dzieci, bo raczej nie zainteresuje ich to jak ćwiczyć i jak znaleźć swoje wewnętrzne,,ja,,. 🗿Mnie się ta książka bardzo podobała, a rady i porady w niej zapisane, na pewno mi się przydadzą. 🗿A was jeszcze raz gorąco zachęcam do lektury
-
Mrs_karczmarczyk Karczmarczyk Angelika
Jogiczna podróż do siebie... Od jakiegoś czasu zaczęłam interesować się jogą. Należę do osób, które łatwo wyprowadzić z równowagi, nerwowych, mających dużo stresu w życiu codziennym. Dlatego chciałam odnaleźć swój wewnetrzy spokój i harmonię. Dzięki tej książce mogę małymi krokami wkroczyć w świat jogi i medytacji. Książka opowiada o jodze, o jej magicznym wpływie na nasze życie, na jego postrzeganie, o tym jak radzić sobie z emocjami i przede wszystkim od czego zacząć tą przygodę. Świetna meryotryczna książka dla osób początkujących takich jak ja. Co myślicie o jodze? Może praktykujecie ją u siebie?
-
roksana.nowinska Nowińska Roksana
"Joga to nie tylko uczenie się nowych pozycji, ale przede wszystkim oduczanie się złych nawyków i tworzenie ich bardziej twórczych odpowiedników". "Jogiczna podróż do siebie" Krystiana Mesjasza to książka w szczególności dla ludzi, którzy po prostu chcą, by ich życie nabrało sensu. Autor nie skupia się tylko i wyłącznie na jednej kwestii - przekazuje czytelnikowi bardzo ważne, obszerne informacje, treści, wartości związane z jogą. A w jodze chodzi o całość - umysł i ciało to jedność. W jodze nie chodzi o jak najszybsze rozciąganie, zrobienie szpagatu czy innych pozycji, ale właśnie o te jedność między ciałem a umysłem. Joga ma pomóc nam odnaleźć cel, sens istnienia. Joga uczy nas relacji, spokoju, opanowania, akceptacji nas samych i świata. Książka napisana prostym, przyjemnym językiem - czyta się ją łatwo i szybko. Zawiera oczywiście również typowo "jogiczne" nazewnictwo, które dla laika może nie być tak szybko przyswajalne, ale jeśli interesuje cię ten temat, to na pewno z czasem na spokojnie wszystko zapamiętasz. Komu poleciłabym tę książkę? Przede wszystkim komuś kto chce poznać jogę lub zastanawia się czy chce ją poznać. Poleciłabym ją komuś, kto szuka swojej drogi - być może tu ją odnajdzie? Obecnie jestem w dość trudnej sytuacji, tak wiele się dzieje, tak wiele bólu ostatnio przeżyłam - z racji tego chciałam również podziękować autorowi za te książkę - dzięki niej trochę inaczej na to wszystko spojrzałam. Pomaga mi "zostawić" przeszłość, a skupić się na "tu i teraz". Joga nie patrzy w przeszłość ani nie wybiega w przyszłość. "Powinniśmy żyć tak, aby przepełniały nas czyste myśli i intencje, pełne życzliwości, wdzięczności i współczucia".
-
Joga małego człowieka Musiał Anna
Książka Krystiana Mesjasza „Jogiczna podróż do siebie” to lektura dla ludzi otwartych, chcących poznać siebie, otworzyć się i wejść na ścieżkę rozwoju. Pomaga wyjść poza matę i wejść w jogę głębiej, zanurzyć się w niej. Autor pokazuje jogę jako całość, omawia jej fundamenty, pomaga zrozumieć jej cel i wyjaśnia jak poprowadzić właściwie swoją praktykę. Znajdujemy tutaj wiele na temat uważności na macie i poza nią. Dowiadujemy się jak stworzyć wewnętrzna integrację, wejść w stan „flow”, rozwijać świadomość siebie w każdym wymiarze. Podpowiada jak osiągnąć wewnętrzny spokój, akceptację siebie, innych i świata. Krystian Mesjasz dotyka tutaj również tematów dotyczących przepływu energii, działania czakr oraz psychologii jogi.
-
pablo_jacob1012 Sochacki Paweł
Każdy, kto szuka odpowiedzi na to jak znaleźć wewnętrzny spokój lub równowagę powinien zacząć od pracy nad sobą. Poradnik „Jogiczna podróż do siebie” podpowiada i tłumaczy „Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom”. Nie od dziś wiadomo czy ćwiczenia czynią mistrza. W Jodze jest podobnie. Ćwiczenia, medytacja, filozofia i praktyka życia to sfery szeroko opisane oraz głęboko analizowane przez autora. Krystian Mesjasz to autor wielu publikacji o tematyce jogi i ajuwerdy. Jest pasjonatem i nauczycielem ashtangi oraz Indii, gdzie czerpie inspiracje i sięga do źródeł wiedzy. W swojej najnowszej książce pisze o „Flow - mistycyzmie dla każdego” lub „Natural high - fenomenie uskrzydlania”. Autor porusza wiele kwestii związanych z regularnym praktykowaniem, mocy umysłu oraz ćwiczeniach oddechowych. Rozdziały są opracowane w taki sposób, by nie zanudzać, dlatego czyta się to szybko, a informacje na długo zapadają w pamięci. Świetna pozycja dla każdego, kto zaczyna przygodę z jogą.
-
paulaczyta Ciulak Paula
Interesujecie się joga? Może to część waszego dnia, a może dopiero się do niej przekonujecie, chcecie sprawdzić czy to coś dla was? Ciekawi was odkrywanie siebie i samorealizacja? Jeśli tak, to książka dla was. Mamy tu cienką książkę, którą szybko można przeczytać, z ładną minimalistyczną okładką i ciekawą treścią. Dużo ćwiczeń, medytacji, filozofia i praktyki życia. "Czy jesteś gotów, gotowa wyruszyć w tą podróż?" Ta książka ma nam pomóc odmienić nasze życie, sprawić aby stało się ono nie tylko lepsze, ale i spokojniejsze, pełniejsze uważności na siebie, świat i ludzi Brzmi ciekawie, prawda, ale jak tego dokonać? Jak się okazuje joga może pomóc nam znaleźć cel w życiu, odkryć kim jesteśmy i dokąd zmierzamy. Ta książka to wyjątkowy trening ciała i duszy, ma nam pomóc zajrzeć w głąb siebie, zrozumieć samego siebie i zmienić coś. Jest napisana ciekawie i przystępnie, dla wszystkich zainteresowanych tematem, polecam.
-
mikusiowe Bielicka Patrycja
Ćwiczenia, medytacja, filozofia i praktyka życia. Bardzo wartościowa książka zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Jeśli poszukujesz w życiu celu, zastanawiasz się, kim jesteś i dokąd zmierzasz - joga ma dla Ciebie wiele wskazówek. Więc chwyć za tę książkę, a sam/a się przekonasz.
-
Babski Kącik Serocka Żaneta
W 2021 roku zaczęłam wiele nowych wyzwań. To okres gdy najlepiej poznałam siebie. Uczę się jeździć konno i zapisałam się na jogę. Ten rodzaj aktywności okazał się bardziej wymagający niż na początku sądziłam. Cały czas staram się lepiej wykonywać asany i mam wrażenie, że z każdymi kolejnymi zajęciami robię postępy Jestem człowiekiem zasiedzianym, który spaceruje z psem i na co dzień nie wysila się za bardzo dlatego rozciąganie się to dla mnie wyzwanie. Joga jest jednak czymś więcej niż ćwiczeniami a opowiada o tym książka Krystiana Mesjasza JOGICZNA PODRÓŻ DO SIEBIE. Książka ma miękką okładkę. Znajduje się w niej 219 stron. Próżno szukać w niej wymyślnych figur, nie zawiera zdjęć ani wykresów. Składa się z czterech głównych rozdziałów i całej masy mniejszych dzięki czemu możemy czytać ją w wolnych chwilach, w poczekalni, w autobusie czy przed snem nie tracąc przy tym wątku. „Joga staje się narzędziem, które pozwala odkrywać drzemiące w człowieku nieskończony potencjał…” Autor zachęca do praktykowania jogi jako remedium na mądre zarządzanie emocjami i spokój wewnętrzny . To trening nie tylko ciała ale i duszy. Książka jest ciekawa i polecam ją szczególnie tym osobom, dla których medytacja i joga nie są żadną nowośćią. Odnajdziecie w niej inspirację do dalszego poznawania siebie.
-
dorota_m_kaleta Kaleta Dorota
Czy wiecie, że pojęcie szczęścia w jodze różni się od pojęcia szczęścia, którego zwykle używamy? W życiu większość z nas uważa, że szczęście to sukces, sława, pieniądze, miłość… A w jodze wszystko to, co uważamy za szczęście jest nietrwałe, ponieważ może ulec zmianie. Idea jogi zaczyna się od odkrycia naszego ciała, poznania na nowo samego siebie, a przede wszystkim odnalezieniu szczęścia, które rodzi się wewnątrz nas, a nie z przedmiotów lub czegoś za czym na siłę i na przekór siebie samych gonimy. Dzięki jodze i jej praktyce jesteśmy w stanie nauczyć się dostrzegać nasze wewnętrzne bogactwo i wziąć odpowiedzialność za na nasze życie. Jesteśmy w stanie doświadczyć sensu życia i pozwolić zaistnieć naszej świadomości. A im głębsza stanie się świadomość bogactwa, jakie kryje nasze ciało, tym większe będzie nasze szczęście. O tym i o wielu innych aspektach jogi możecie przeczytać w książce Krystiana Mesjasza ”Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom” Zebrane w książce eseje są podsumowaniem przemyśleń autora o jodze. Ta książka to podróż do nas samych. To podróż dzięki której bardziej świadomie skonstruujemy wizję siebie i wizję świata, jakiego pragniemy. Dla joginów, osób praktykujących jogę książka ta będzie pogłębieniem wiedzy na temat jej praktyki. Dla osób początkujących, takich jak ja będzie ona wprowadzeniem w magiczny świat samorozwoju, który prowadzi do wewnętrznej przemiany i poznania siebie. I jak pisze sam autor „ Ścieżek jest mnóstwo, niektóre są długie i kręte, inne strome i niebezpieczne, z jeszcze innych trzeba zawrócić, jednak dzięki sile woli i wskazówkom nauczycieli wszyscy możemy dojść na ten sam szczyt” Książka napisana jest przystępnym językiem i pomimo dużej ilości jogicznej terminologii, czyta się ją lekko. Na pewno będę do niej wracać wiele razy, ponieważ uświadomiła mi, że joga to narzędzie, które pozwala wydobyć potencjał i świadomie go uformować. Polecam każdemu, kto pragnie odnaleźć swój cel w życiu…
-
Odcienie stron Dobrowolska Sylwia
"Joga to podróż do wnętrza. To zaprowadzenie porządku w ciele-w naszym domu-to jego ukochanie i akceptacja, rozbicie napięć fizycznych i blokad energetycznych. To najlepsza troska o samego siebie." _ Joga... Czym jest? I czemu ma służyć? "Jogiczna podroż do siebie" porusza bardzo wiele tematów, które były mi potrzebne. Od uważności, bycia tu i teraz aż po lęk przed śmiercią. I choć określenie uważności nie jest mi obce tak pierwszy raz spotkałam się z poruszeniem tematu śmierci. Bardzo podobało mi się również omówienie koncentracji. Sama dobrze wiem ile razy będąc na macie nie potrafiłam uspokoić swoich rozbieganych myśli. Zresztą nie tylko na macie - w pracy czy na rodzinnych spotkaniach również mi się to zdarzało. Autor w naszej wędrówce czasem używa profesjonalnych określeń, aby lepiej wprowadzić początkującego czytelnika w świat jogi by zaraz otulić go lekkim określeniem. Jest dużym wsparciem w naszej podróży. Przypomina nam, aby czerpać z jogi, ćwiczeń przede wszystkim przyjemność. Regularny trening zostaje przerwany przez sprawy w domu czy w pracy? Trudno! Nie bądźmy dla siebie zbyt surowi. _ Należy również zaznaczyć, że każdy rozdział rozpoczyna się cytatem, który dla mnie czasem znaczył chyba więcej niż planował to sam autor. Zaznaczałam je najczęściej nie chcąc ich stracić. Bardzo mi się podoba również minimalistyczna ale wyraźna szata graficzna książki. Czy znalazłam tu minusy? No nie. Odnalazłam tu spokój i zrozumienie, które autor chciał przekazać osobie, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z matą, a może i "swój wewnętrzny dom" 😉. Dziękuję!
-
jestem_molem Dejka Daria
"W codziennym życiu nie wykorzystamy lotosów, szpagatu czy stania na rękach. Możemy natomiast wykorzystać cierpliwość, pokorę i samoobserwację." Ostatnio bardzo zaciekawiły mnie tematy związane z jogą, dlatego też postanowiłam sięgnąć po tę książkę. Szukałam czegoś co wprowadzi mnie jako osobę początkującą w tę tematykę i wgłębi w podstawowe ćwiczenia. Byłam po prostu ciekawa na czym to polega. Tytuł ten okazał się być trafionym wyborem.W obecnych czasach gdy żyjemy w ciągłym biegu, potrzebne jest nam coś co pozwoli na chwilę wytchnienia czy refleksji. Okazuje się, że tym czymś jest właśnie joga! Znalazłam tu wiele cennych informacji o jodze ze sfery duchowej ale też fizycznej, choć z tej drugiej może nieco mniej. Całokształt książki oceniam raczej pozytywnie, jest bardzo przyjemna w odbiorze. Uwagę też zwraca piękna szata graficzna. Momentami język był trochę zbyt skomplikowany jak dla mnie- osoby zupełnie nowej w temacie. No ale filozofia jest po prostu trudna... Autor bardziej skupia się na duchowej sferze jogi. Pokazuje, że joga to coś znacznie więcej niż zwykła gimnastyka. Jest to złoty środek na problemy z koncentracją uwagi, złością czy niestabilnością emocjonalną. Przytacza sytuacje ze swojego życia, opisuje własne początki z jogą. Wyjaśnia też pochodzenie tego systemu ćwiczeń i filozofii. Daje Nam różne porady i myśli filozoficzne dla życiowej równowagi. Polecałabym bardziej wybiórcze czytanie tego tytułu chyba że jest się zapalonym miłośnikiem jogi. W innym przypadku można łatwo się zniechęcić. Po przeczytaniu tej książki skłaniam się ku stwierdzeniu, że joga może służyć jako bardzo dobra technika relaksacyjna i uspokajająca. Ponadto autor wspomniał również o pozytywnym wpływie jogi na osoby, które zmagają się z depresją, nadmiernym stresem czy mają po prostu natłok myśli. Ta pozycja zdecydowanie przybliżyła mi tematykę jogi, pozwoliła lepiej zrozumieć jej sens i znaczenie oraz zachęciła do większego zainteresowania tym obszarem.
Szczegóły książki
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-8566-5, 9788328385665
- Data wydania książki drukowanej:
- 2022-01-25
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-9125-3, 9788328391253
- Data wydania ebooka:
-
2022-01-25
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@editio.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-9221-2, 9788328392212
- Data wydania audiobooka:
-
2022-02-22
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@editio.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 158069
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.8MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 6.6MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 392.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Zgłoś erratę
- Kategorie:
Rozwój » Życiowe filozofie
Prezenty dla niej
Spis treści książki
- Wstęp
- Rozdział / 1 Poza umysł
- Kim jesteś? Jogiczna podróż w głąb siebie
- Cielesne powłoki
- Niezmienne ja
- Flow mistycyzm dla każdego
- Natural high fenomen uskrzydlenia
- Jogiczny flow
- Radość i euforia
- Po co nam uważność?
- Język Zachodu
- Bądź świadkiem swoich myśli
- Mapa to nie terytorium
- Wewnętrzny monolog
- Kim jestem?
- Ja w świecie zmian
- Skostniały umysł czy lenistwo?
- Zmiana i działanie
- Kosmiczna perspektywa
- Między Bogiem a Ego
- Kim jesteś? Jogiczna podróż w głąb siebie
- Rozdział / 2 Stań się tym, kim jesteś
- Zaprogramuj się na szczęście
- Za zasłoną podświadomości
- Sugestia
- Drzwi percepcji
- Czy warto stawać na głowie?
- Impresje, wrażenia, okruchy wspomnień
- Drzwi percepcji
- Dotyk
- Rzecz o koncentracji
- Joga ośmiostopniowa
- Moc umysłu
- Mentalny trening
- Uciążliwości
- Kleśe
- Niewiedza i ignorancja
- Ego
- Pragnienie i awersja
- Lęk przed śmiercią
- Odtrutka
- Między biegunami
- Niewypowiedziana mantra
- Wznosząc umysł
- Święta sylaba Om
- Intonacja
- W głębinach umysłu
- Ekam wdech
- Zaprogramuj się na szczęście
- Rozdział / 3 Na macie
- O potrzebie regularnej praktyki
- Brahmamuhurta
- Praktyka własna
- Twój wewnętrzny nauczyciel
- Weź głęboki oddech
- Holizm jedność ciała i umysłu
- Uważność życie warte przeżycia
- Dyscyplina
- Wola a rzeczywistość
- Żar praktyki
- Magiczny bicz
- Jak się do tego zabrać?
- Wolność
- Moc codziennego rytuału
- Odświętny czas
- Rytualna przestrzeń
- Moc Słońca
- Twoja indywidualna praktyka
- Istota praktyki
- Esencja metody
- Modyfikacja praktyki
- Wsłuchaj się w siebie
- O potrzebie regularnej praktyki
- Rozdział / 4 Mądrość Wschodu
- Koła życia
- Energia
- Czysta świadomość
- Psychologia jogi
- Muladhara
- Swadhiszthana
- Manipura
- Anahata
- Wiśuddha
- Adźńa
- Sahasrara
- Samouzdrowienie
- Rzecz o reinkarnacji
- Życie w niebie
- Życie za życia
- Świadomość
- Ewolucja świadomości
- Jaki to ma sens?
- Życie po życiu
- Jamy i nijamy w codziennym życiu
- Rozkwitający lotos
- Jogiczny dekalog
- Jamy
- Nijamy
- Praktyka
- Oczyszczenie
- Asany
- Oddech
- Shatkarmy
- Dieta
- Ciało subtelne
- Sanskary
- Dyscyplina
- Wolność
- Lśniący klejnot
- Czakry
- Energia wyzwolenia i manifestacji
- Wewnętrzna moc
- Tożsamość ego
- Oczyszczenie
- Koła życia
Sensus - inne książki
-
Mówi się, że cała nasza kultura — wszystko, co tworzymy, książki i filmy, wiersze i piosenki, obrazy i rzeźby — traktuje o miłości, powstaje dla miłości, z powodu miłości lub jej braku. Bo miłość, ta romantyczna, ale też między przyjaciółmi czy rodzicami i dziećmi, jest w naszym życiu...
Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)23.94 zł
39.90 zł(-40%) -
Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom.(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Od hurraoptymizmu po głębokie przygnębienie, od hiperaktywności po kompletny marazm, z górki w dołek. Sam to odczuwasz albo masz w swoim otoczeniu kogoś, komu zdarzają się podobnie ekstremalne wahania nastroju, energii i zachowań? To może być ― ale nie musi! ― oznaka poważnej choroby....
Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli ze skrajności w skrajność
(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Witajcie! Pozwólcie, że przedstawimy wam bohaterów naszej Innobajki. Przed wami Móżdżynka, jej brat Móżdżek i ich najlepszy przyjaciel Kikki. Wszyscy troje uwielbiają zagadki, łamigłówki i gry umysłowe, a najbardziej ze wszystkich zabaw lubią tę w wymyślanie wynalazków. Jednak nie byle jakich, ty...(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)
25.93 zł
39.90 zł(-35%) -
Życie jest nieustanną zmianą. Rodzimy się maleńcy i bezbronni, rośniemy, zdobywamy nowe umiejętności, dojrzewamy, podejmujemy poważne obowiązki, starzejemy się. Świat wokół nas też nie trwa nieruchomy. To naturalne ? w życiu nic nie jest stałe i nic nie jest wieczne. Niby to wiesz, ale czy czasem...
30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni. Wydanie II 30 Dni do Zmian. Dokonaj życiowej metamorfozy w kilka tygodni. Wydanie II
(29.40 zł najniższa cena z 30 dni)29.40 zł
49.00 zł(-40%) -
Ta książka nie rozwiąże wszystkich tych problemów, ale pomoże Ci zachować spokój. Opowiada o komplikacjach współczesnej ludzkości i o tym, jak łatwo unieszczęśliwiają nas rzeczy i technologie, które z założenia miały nas zadowolić. Pokazuje też, jak w tym morzu szaleństwa odnaleźć siebie i swoje ...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.90 zł
49.00 zł(-70%) -
Ta książka jest inspirującym zbiorem dwunastu esejów, w których wyjaśniono najbardziej użyteczne dziś nauki najwybitniejszych myślicieli: Seneki Młodszego, Epikteta, Cycerona, Montaigne’a i wielu innych. Idee te zostały uporządkowane w logiczny sposób: najpierw prezentacja podstawowych zasa...(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)
23.94 zł
39.90 zł(-40%) -
Ta książka jest inspirującą autobiografią, a przy tym ciepłą i zabawną opowieścią, w której nie brakuje dojrzałej refleksji nad życiem. Została napisana z perspektywy osobistej, szczerze — to tak, jakby najbliższa przyjaciółka dzieliła się z Tobą sprawdzonymi wskazówkami dotyczącymi kariery...
Kobieta z planem na życie. O pięknie, przygodach i sukcesach Kobieta z planem na życie. O pięknie, przygodach i sukcesach
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Ta książka nie zastąpi terapii. Ale może ją wspomóc Depresja. Z jednej strony słowo nadużywane, po które sięgamy, by opisać zwykłą chandrę lub przejściowe obniżenie nastroju. Z drugiej - statystyki dotyczące zachorowań na depresję bywają niedoszacowane, bo chorzy, bojąc się s...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Pink ma aż troje przyjaciół. To: Bingo, Leo i Lulka. Spędzają razem czas, wspólnie się bawią, zapraszają się nawzajem na nocowanki. Dotąd się nie zastanawiali dlaczego, ale tak po prostu jest — są dla siebie WAŻNI i okazują to sobie na wiele różnych sposobów.
Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! Książka o relacjach z rówieśnikami dla dzieci i rodziców trochę też Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! Książka o relacjach z rówieśnikami dla dzieci i rodziców trochę też
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.


Oceny i opinie klientów: Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom Krystian Mesjasz (0)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.