Recenzje

Próbujesz schudnąć i od lat nie udaje Ci się to mimo wielu trudów i wyrzeczeń? Czas na lekturę przełomowego poradnika autorstwa coacha i psychoterapeutki, która pomoże Ci zmienić życie i figurę na lepsze!

Autorka udowadnia, że na proces chudnięcia największy wpływ mają nasze emocje. Dopóki nie pozbędziemy się swych smutków i kompleksów, nie uzyskamy wymarzonej sylwetki.

Poznajemy tu autorski program coachingu zdrowia „PsychoDietetyka”, który pomógł schudnąć już wielu ludziom. Autorka radzi nam, jak wykorzystać wewnętrzny potencjał do walki ze zbędnymi kilogramami. Pokazuje, jak bardzo nieskuteczne są powszechnie znane stosowane diety. Potwierdza duże znaczenie pozytywnego myślenia w osiągnięciu zamierzonego celu. Omawia przyczyny powstawania nadwagi i formułuje pięć kroków do sukcesu w odchudzaniu. Podpowiada, jak pomóc sobie dzięki aktywności fizycznej, przybliża kwestie związane z racjonalnym żywieniem w kilku przedziałach kalorycznych. Nie zabrania jednak jeść, nie narzuca też dietetycznych reżimów – natomiast pomaga odzyskać wewnętrzną harmonię i samoakceptację. Zachęca do podejmowania wyzwań i pomaga osiągać cele.

Polecam tę książkę wszystkim, którzy chcą na nowo odkryć radość i lekkość bytu. Dzięki gotowym programom żywieniowym schudniecie łatwo i bez wysiłku, a efekt będzie trwały.

Małżeństwa, narzeczeństwa, innymi słowy- związki. Każdy związek jest inny, bowiem osoby, które go tworzą są całkowicie różne. Pełne temperamentu, kłótliwe, zgodne, żaden z tych schematów nie jest idealnym scenariuszem i nad każdym trzeba pracować ze swoim partnerem. Anna Sasin- trenerka, seksuolog, coach, od wielu lat stara się rozwinąć w ludziach zdolność do komunikacji. Jedną z jej publikacji dotyczących budowania i pracy nad związkiem jest „Seks to zdrowie, czyli jak zbudować trwały i ekscytujący związek”.

Poradnik ten, skierowany zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn, to nie tylko pomoc przy zabawach łóżkowych. Chodź przekazuje szereg istotnych informacji jak uwodzić swojego partnera i urozmaicić mu czas podczas intymnych igraszek to daje też do zrozumienia, że seks to nie wszystko. Autorka sięga do podstawy wszystkich dobrych relacji damsko-męskich, czyli komunikacji interpersonalnej.

Już w pierwszych słowach swojej publikacji autorka twierdzi, że przepisem na związek idealny jest dogadywanie się w łóżku, ale przede wszystkim poza nim. Pomimo wszystko w pierwszej części swojej książki to właśnie na seksualnej sferze skupia swoje rozważania. Jednocześnie próbuje uzmysłowić czytelnikowi, że nawet w tak delikatnych sprawach komunikacja odgrywa istotną rolę. Zaleca rozmowy na temat naszych fantazji seksualnych, ale też i preferencji w łóżku. Zwraca uwagę na to, aby wciąż pozostawało to zabawą, a nie wymuszoną rutyną, która nie daje żadnej przyjemności. Tylko wtedy oboje partnerów będzie w pełni usatysfakcjonowania. Na podstawie dwóch przykładów ukazuje różnice pomiędzy kobietą a mężczyzną i to nie tylko w ich zachciankach, ale przede wszystkim sposobu stymulacji całkowicie odmiennych stref erogennych. Tym samym pokazuje nam, że różnimy się nie tylko pod względem fizycznym i mentalnym, ale i w takich sprawach jak nasze fascynacje, nasze pragnienia i oczywiście odczuwanie przyjemności- a jak się okazuje to kobiety trudniej jest w tej kwestii. To jak pobudzić mężczyznę, jakimi środkami i w które miejsca uderzyć- to także kolejne z fascynujących prawd, które pomogą nam scementować nasze życie erotyczne. Dodatkowo autorka wskazuje na to, że seks odbierać można wszystkimi sześcioma zmysłami- podstawową piątką z dodaniem tego tajemniczego szóstego zmysłu, jakim jest intuicja. Odkrywa przed nami kolejne tajemnice, a przede wszystkim prowadzi przez sposoby wzbudzania pożądania u partnera.

Choć w dużej mierze publikacja Anny Sasin skupia się na seksie, to jednak nie zapomina o tym, że jest to tylko jedna z części związku. Dobry związek nie będzie sprawnie funkcjonował bez zadowalającego seksu, ale przede wszystkim bez wytworzenia więzi intymnej pomiędzy kochankami. Dlatego też w dalszej części swojej książki, autorka, skupia się już na budowaniu związku, bo przecież pierwsza fascynacja w końcu mija. Z chęci pomocy zarówno w tej, jak i poprzednio omawianej płaszczyźnie, prezentuje dwie odmienne, przeciwstawne sposoby komunikacji, w których każdy z nich odnajdzie te, które dotyczą jego. Nie od dziś wiadomo, że może odbywać się to tylko w dwojaki sposób, bo albo się ze sobą dogadujemy, albo i nie. Jeżeli znajdziemy się po złej stronie mocy szybko możemy nauczyć się jak postępować, aby nie zrazić do siebie partnera już na początku istnienia związku. Trzeba w nim skupiać się nie tylko na sobie, ale także na naszej drugiej połówce. Z tego też powodu proponuje zestaw ćwiczeń, których nie wykonujemy sami, ale z drugą osobą. Trenerka zachęca do pisania o zaletach ukochanego i to nie tylko jako męża, ale też naszego mężczyzny, bowiem czasami zarówno kobiety, jak i mężczyźni nie potrafią tego rozdzielić. Ćwiczenia te nie tylko pomogą naszemu związkowi, który być może powoduje coraz większych konfliktowych sytuacji, ale przede wszystkim pomogą nam ze sobą rozmawiać, a i może przy okazji ktoś w końcu poczuje się doceniony i kochany.

Związki damsko-męskie zawsze należały do bardzo skomplikowanych. Różny sposób dojrzałości emocjonalnej i psychicznej powoduje, że czasami wyjątkowo trudno jest nam dogadać się z przedstawicielem drugiej płci i tracimy nadzieję na odnalezienie naszego księcia z bajki, bądź księżniczki. „Seks to zdrowie” jest publikacją, która pomoże nam uczynić z całkowicie przeciętnego związku, relację, której każdy będzie nam zazdrościł. Dzięki poważnym rozmowom, nie tylko o frustrującej pracy, ale przede wszystkim o nas samych pomogą stworzyć nić porozumienia, a tym samym wzbogacą nasze życie seksualne. Dzięki ćwiczeniom i poradom zalecanym przez Annę Sasin już nic nie będzie się wydawało dla nas niemożliwe, a dzięki nim zyskamy nie tylko wspaniałego kochanka, ale przede wszystkim... przyjaciela na całe życie!

Jedną z ostatnich białych plam na mapie był do niedawna peruwiański kanion rzeki Colca. W1981 r. polscy kajakarze rozpoczęli jego eksplorację w ramach wyprawy Canoandes-79. Jednak dopiero w 2009 roku udało się przebyć najwyższy odcinek przełomu. Książka „W uścisku żywiołów" to zapis zakończonych zwycięstwem zmagań członków gliwickiego Akademickiego Klubu Turystycznego „Watra" z kanionem Colca.

Mam przed sobą wyjątkową publikację i dziennikowy zapis męskiej wyprawy motocyklowej Orlen Teamu na drogi i bezdroża krainy kangurów. Nazwiska jej uczestników: Przemysława Salety, Jacka Czachora i Adama Badziaka – mówią same za siebie. Trudno o lepszą rekomendację dla książki o takiej tematyce. Ich barwne wypowiedzi, na gorąco komentujące przeżycia z kolejnych dni rajdu, stanowią niezaprzeczalny atut tej publikacji. Całości dopełniają informacje o Australii autorstwa Marka Tomalika oraz wiele pięknych zdjęć ukazujących uroki plenerów i przyrody.

Ta książka może być także doskonałym przewodnikiem dla osób odwiedzających ten wciąż egzotyczny dla nas, Europejczyków, kontynent. Wraz z ekipą Orlen Teamu mamy okazję przemierzyć ponad siedem tysięcy kilometrów w doborowym towarzystwie. Kibicujemy uczestnikom wyprawy podczas ich problemów ze sprzętem oraz walki z własnymi ograniczeniami i słabościami.

Uczestnicy rajdu wyznają zasadę: „Im trudniej, tym lepiej”, dzięki czemu prezentują się jako prawdziwi twardziele, dla których (prawie) nie ma rzeczy niemożliwych. Pokazują również piękno tego fascynującego kontynentu jako odpowiednie tło dla swych zmagań. Znajdują czas na zwiedzanie, obcowanie z przyrodą i spotkania z ciekawymi ludźmi. Natomiast czytelnikowi dostarczają mnóstwo interesującej wiedzy, zupełnie nieprzystającej do suchego podręcznikowego wykładu. Od dziś Australia nie będzie kojarzyła się już tak stereotypowo jak dotychczas – z kangurem i misiem koalą. Nasi śmiałkowie pozostawili tam niezatarty ślad, pokazując przy okazji, że warto przeżyć przygodę swego życia właśnie w tak egzotycznej scenerii. Polecam tę książkę nie tylko mężczyznom zafascynowanym motocyklami, ale również wszystkim tym, którzy chcą poszerzyć swą wiedzę o tym urokliwym zakątku świata. Lekturę uprzyjemnia duży, albumowy format książki, wydanej na błyszczącym papierze. To świetny pomysł na prezent dla każdego mężczyzny.

Po książkę sięgnęłam z czystej ciekawości. Od razu mówię, że nie jestem fanką serialu - a wręcz przeciwnie, w ogóle mi się on nie podoba i nie rozumiem jego fenomenu; a serię o Sookie Stackhouse jeszcze nie przeczytałam, dlatego postanowiłam najpierw wgłębić się w filozoficzną scenerię tejże atmosfery zanim straciłabym swój cenny czas i pieniądze na książkę, która w ogóle by mnie nie zachwyciła.

"Czysta krew i filozofia" trochę mnie zaskoczyła, ponieważ w większości jest streszczeniem głównego motywu serialu jak i całej serii. Nie żeby mnie to specjalnie zraziło, wręcz przeciwnie - z chęcią wgłębiałam się w dalsze rozdziały. Niestety książkę mogę podzielić - pół mnie zaciekawiło, a następne pół odepchnęło.

Cała powieść jest podzielona na pięć części, gdzie w każdej z osobna znajduje się po kilka rozdziałów. I tak oto zabawnie mamy podane nazwy typu: "Wyjście z trumny a wyjście z szafy." czy "Czy Bóg nienawidzi kłów?". Ze śmiechem i przymrużeniem oka trzeba traktować owe kompendium wiedzy o Czystej krwi - ewidentnie jest to poradnik dla fanów serialu i całej książkowej serii. Ja sama nie zostałam powalona na kolana całym tym filozoficznym myśleniem - lub jego brakiem, bo nie oszukując się, niewiele go tam jest.

Książka jest wydana bardzo porządnie - nie zauważyłam żadnych literówek czy błędów w druku. Widoczna czcionka, odznaczone rozdziały obrazkiem są dużym plusem. Co do stylu w jakim została napisana, muszę przyznać, że jest on trochę oporny i nudnawy. Autorzy za wszelką cenę chcą swoje myśli zapisać jako filozoficzne przesłania, co nie za dobrze im wychodzi. Moim zdaniem, gdyby książka została wydana jako poradnik czy przewodnik, cieszyłaby się większym uznaniem.

Polecam fanom serialu jak i serii - na pewno owa książka powinna się znaleźć w waszych zbiorach. A co do reszty? Kwestia gustu...ja jako fanka wampirów, nie mogłam przepuścić okazji tak kuszącej pozycji jaką jest "Czysta krew i filozofia" - chociaż nie jestem w pełni usatysfakcjonowana, nie jestem też rozczarowana. Serial sobie odpuszczę, jednak za książki na pewno się zabiorę - cała historia Sookie wydaje się bardzo interesująca, jak i losy głównych bohaterów opisane w "Filozofii" przekonują mnie bardzo, że warto sięgnąć po pierwszą część.