ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem (ebook)(audiobook)(audiobook)

Okładka książki/ebooka Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Okładka książki Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Okładka książki Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Okładka książki Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Obróć Zajrzyj do książki

Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Wydawnictwo:
Sensus
Ocena:
5.6/6  Opinie: 5
Stron:
168
Czas nagrania:
5 godz. 24 min.
Czyta:
Joanna Derda, Marta Pawłowska
Druk:
oprawa miękka
3w1 w pakiecie:
     PDF
     ePub
     Mobi
Audiobook
Audiobook w mp3

Książka

37,00 zł

Dodaj do Wysyłamy w 24h Dostawa 0,00 zł

Ebook

37,00 zł
29,60 zł

Dodaj do lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Audiobook w mp3

37,00 zł
29,60 zł

Dodaj do lub Kup na prezent Kup 1-kliknięciem

Przenieś na półkę

Do przechowalni

Do przechowalni

Do przechowalni

O jedzeniu emocjonalnym

Jedzenie to konieczność ― bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ― usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.

To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.

O książce w mediach:

Ofeminin.pl: "Otyłość to często nie nasza wina, ale zawsze nasza odpowiedzialność"

Onet:pl (Styl życia):  Kaloryczne emocje. W jedzeniu szukamy pocieszenia

Charaktery.eu: Jak jeść, żeby nie zwariować, czyli o jedzeniu emocjonalnym

Zwierciadlo.pl: Jedzenie emocjonalne - na stres, w nagrodę, na pocieszenie...

Styl.pl: Gorzkie emocje przełykamy z cukrem

Psychologiaprzykawie.pl: Kaloryczne emocje

Pytanie na Śniadanie (PnŚ): Jedzenie a emocje

Ketoreva.pl: Jedzenie emocjonalne i inne podjadania

Jak przestać zajadać emocje? LIVE z Martą Pawłowską i Joanną Derdą

Zwierciadlo.pl: Sabotażyści diety. Kto i dlaczego staje na naszej drodze do zdrowia?

O autorach

Joanna Derda ― dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem. Szczególnie interesuje się problematyką zdrowego jedzenia i ― szerzej ― zdrowego życia, w tym równowagi między ciałem i duszą.

Marta Pawłowska ― specjalistka zdrowego żywienia, coach ze specjalizacją w zakresie zdrowia rodziny. Pasjonują ją relacje człowieka z jedzeniem. Przeprowadziła dziewięć edycji pierwszych w Polsce autorskich warsztatów poświęconych jedzeniu emocjonalnemu ― „Ja i jedzenie: karmię ciało czy zatykam duszę?”.

Zamknij

Wybierz metodę płatności

Darmowa dostawa za 0 zł